न्यूट्रिशन वैल्यू से भरपूर मशरूम हाई प्रोटीन
और पोषक तत्वों से भरपूर है। डायबिटीज
कंट्रोल करने के लिए यह बेस्ट फूड है।
मशरूम में विटामिन B होता है। इसे
खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है। लो
ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड मशरूम के सेवन
से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता।
मशरूम में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी होती
है जोकि बॉडी में सूजन कम करने में मदद
करती है। हेल्दी हार्ट के लिए मशरूम
को डाइट में शामिल करें।
मशरूम में 90% पानी होता है।
लो कैलोरी-लो फैट फूड मशरूम वेट
लॉस के लिए बेस्ट है। मोटापा कम करना
चाहते हैं तो इसे डाइट में शामिल करें।
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