वेट लॉस, हार्ट प्रॉब्लम्स में फायदेमंद 

विंटर्स में खाएं हेल्दी मशरूम

न्यूट्रिशन वैल्यू से भरपूर मशरूम हाई प्रोटीन
और पोषक तत्वों से भरपूर है। डायबिटीज
कंट्रोल करने के लिए यह बेस्ट फूड है। 

मशरूम में विटामिन B होता है। इसे
खाने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है। लो
ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड मशरूम के सेवन
से ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता।

मशरूम में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी होती
है जोकि बॉडी में सूजन कम करने में मदद
करती है। हेल्दी हार्ट के लिए मशरूम
को डाइट में शामिल करें।

मशरूम में 90% पानी होता है।
लो कैलोरी-लो फैट फूड मशरूम वेट
लॉस के लिए बेस्ट है। मोटापा कम करना
चाहते हैं तो इसे डाइट में शामिल करें।

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