हेल्दी स्नैक्स करें ट्राई 

फिक्स जंक फूड क्रेविंग्स

फ्रेंच फ्राइज, समोसे, मोमोज और
पीनट चिक्की जैसी फूड क्रेविंग्स को
हेल्दी स्नैक्स से करें रिप्लेस।

पोस्ट लंच स्वीट टूथ को फुलफिल
करने के लिए तिल लड्डू या चिक्की की
जगह एप्पल, बनाना या ग्रेप्स ट्राई करें।

टी टाइम पर चाय के समय
नमकीन को हेल्दी मखाना स्नैक्स या
होम मेड भेलपूरी से रिप्लेस करें।

छोटी भूख के लिए सलाद,
1 मुट्ठी रोस्टेड ड्राई फ्रूट्स या
रोस्टेड पोहा ट्राई करें।

ब्रेकफास्ट स्किप न करें।  लंच हेवी लें। 
डिनर में सूप, सैलेड और दलिया
जैसा लाइट मील लें। 

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