टेंशन बढ़ाए हाइपरटेंशन,
हार्ट फेल का खतरा
Health
जब ब्लड प्रेशर लेवल 140/90 से
अधिक हो जाए, तो इसे हाइपरटेंशन
यानी हाई बीपी कहते हैं।
जब ब्लड प्रेशर लेवल 180/120 पार
कर जाता है, तो मरीज डेंजर जोन में
चला जाता है।
इससे खून की नसों को नुकसान
पहुंचता है, जिससे दिल के रोग व
कई बीमारियां हो सकती हैं।
ज्यादा नमक खाने, सिगरेट पीने और
तनाव में रहने से हाई बीपी की
समस्या हो सकती है।
वजन बढ़ने, एक्सरसाइज न करने,
फल-सब्जी कम खाने और फैमिली हिस्ट्री
से भी हाई बीपी का खतरा बढ़ता है।
हाइपरटेंशन का खतरा है तो
नियमित तौर पर ब्लड प्रेशर की
जांच कराते रहें। नशे से दूर रहें।
एक्सरसाइज करें और संतुलित आहार
लें। नमक कम खाएं। बढ़ते वजन और
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करें।
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