कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय,
बर्कले की रिसर्च के मुताबिक भावनाओं
को दबाना उल्टा पड़ सकता है।
जिन लोगों को उदासी, डर, गुस्से से घिरे
रहने की आदत होती है, वे दूसरों की तुलना
में ज्यादा डिप्रेशन झेलते हैं।
एक रिसर्च के अनुसार निगेटिव इमोशन
मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
निगेटिव इमोशंस से भागने की बजाए
उन्हें चैलेंज के रूप में स्वीकार करें,
इससे आप खुश रहेंगे।
उदासी के कारण मन पर बुरा असर
डालने वाले इमोशंस से निपटना सीखें,
आप अच्छा महसूस करेंगे।
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