एनिमल बेस्ड प्रोटीन
से हो सकती हैं
हड्डियों कमजोर
Health
प्रोटीन के लिए नॉनवेज फूड
पर डिपेंड हैं तो जान लें कि इससे
आपकी हड्डियों कमजोर हो सकती हैं।
स्टडी में खुलासा किया गया है कि प्लांट
बेस्ड प्रोटीन के मुकाबले एनिमल बेस्ड प्रोटीन
लेने से ऑस्टियोपोरोसिस और फ्रैक्चर
होने की संभावना अधिक रहती है।
डॉक्टर का मानना है कि हाई प्रोटीन
डाइट हमारी बोन हेल्थ को प्रभावित कर
सकती है और शरीर में कैल्शियम की कमी
की भी वजह बन सकती है।
प्लांट बेस्ड न्यूट्रिशन हार्ट प्रॉब्लम,
टाइप 2 डायबिटीज और कैंसर जैसी
बीमारियों के जोखिम को कम करता है।
डाइटिंग कर रहे हैं और अधिक प्रटीन
इनटेक की जरूरत है तो दोनों तरह के
प्रोटीन को डाइट में शामिल करें।
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