लो स्पर्म काउंट
दूर करेगा
फोलिक एसिड
Health
फोलिक एसिड पुरुषों में इन्फर्टिलिटी और
लो स्पर्म काउंट की समस्या को दूर करता है।
फोलिक एसिड फोलेट का सिंथेटिक
वर्जन है। इसे विटामिन B भी कहते हैं।
फोलेट विटामिन B9 का नेचुरल रूप है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 90 प्रतिशत पुरुषों
में इन्फर्टिलिटी की वजह स्पर्म काउंट कम होना
और उनकी क्वालिटी खराब होना है।
फोलिक एसिड स्पर्म काउंट बढ़ाता है।
जिंक के साथ फोलिक एसिड लेने से स्पर्म
की संख्या तेजी से बढ़ती है।
विटामिन-B12 की कमी से थकान
और कमजोरी महसूस होती है जिससे सेक्स
ड्राइव में कमी आती है। यही इरेक्टाइल
डिसफंक्शन का भी कारण बनती है।
फोलिक एसिड शीघ्रपतन यानी इजेकुलेशन
की समस्या को भी दूर करता है।
फोलिक एसिड के लिए सिट्रस फ्रूट्स,
पालक, ब्रोकली, मटर, सूरजमुखी के बीज, अंडा,
मूंगफली, बादाम, पपीता और केला खाएं।
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