कैसे गरारे करते हैं
आप?
Health
गरारे करने से शरीर में मौजूद एसिड
न्यूट्रलाइज होता है और गला भी साफ होता है।
माउथवॉश से भी गार्गल किया जा सकता है।
गार्गल से मुंह के बैक्टीरिया
खत्म हो जाते हैं। बैक्टीरिया अक्सर मुंह के
नैचुरल पीएच बैलेंस को डिस्टर्ब कर देते हैं
जिसे मेंटेन करने में ये मदद करता है।
नमक के पानी से गरारे करने से एलर्जी,
दांत के कीटाणु, साइनसाइटिस और रेस्पिरेटरी
इन्फेक्शन का रिस्क कम होता है।
नमक के पानी से गार्गल करने के लिए
आधा कप पानी में 1/4 छोटा चम्मच नमक
डालना चाहिए। इसके बाद अच्छी तरह से
घोलने के बाद गार्गल करें।
नमक के पानी से गरारे करने से
मुंह की बदबू, नाक की गन्दगी, दांतों-मसूड़ों
की समस्या, सूखी खांसी से राहत मिलती है।
डॉक्टर की सलाह से ही गरारे करें।
नमक पानी से रोज गार्गल करना रिस्की हो
सकता है क्योंकि नमक में सोडियम होता है यह
आपके दांतों के इनेमल को खराब कर देता है।
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