टाइप 2 एंड 3 डायबिटीज के लिए फायदेमंद

किचन के मसालों से
कंट्रोल में रहेगा शुगर लेवल

ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल
करने के लिए आप किचन के कुछ
मसालों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

दालचीनी में कैल्शियम, फाइबर
और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मिलते हैं।
सुबह 1 कप गर्म पानी में एक चुटकी
दालचीनी पाउडर मिक्‍स कर पीएं।

डायटरी फाइबर से भरपूर अदरक
मेटाबॉलिज्म बूस्ट करता है। इसमें मौजूद
जिंजरोल बॉडी सेल्स को इंसुलिन का
इस्तेमाल करने में मदद करता है।

काली मिर्च में पिपेरिन पाया जाता है।
ये इंसुलिन सेंसिटिविटी को ठीक रखता है,
जिससे शुगर लेवल अचानक नहीं बढ़ता।

मेथी सीड्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने
में मदद करते हैं। डायबिटीज पेशेंट्स को मेथी के
बीज डाइट में जरूर शामिल करने चाहिए। 

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