हेल्दी दांत और
मसूड़ों के लिए
हेल्दी हैबिट्स
Health
ओरल हाइजीन के लिए दिन में दो बार ब्रश करें।
रात में सोने से पहले दांत साफ करें ताकि खाने
के बचे हुए पार्टिकल्स निकल जाएं।
फ्लॉसिंग को डेली हैबिट बनाएं।
फ्लॉस एक पतला सिथेंटिक धागा होता है
जिसे दांतों के बीच में घुमाने से दांतों के बीच
फंसी गंदगी, खाना सब क्लीन हो जाता है।
मीठा खाने, सॉफ्ट ड्रिंक, जूस या
मील लेने के बाद गरारा जरूर करें।
इससे सलाइवा का pH बैलेंस रहेगा।
खाने के बाद हमेशा ब्रश नहीं कर
पाते तो माउथ वॉश यूज करें ताकि
ओरल हाइजीन बेहतर रहे।
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