5 हेल्दी
पीरियड्स रूल्स

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4 से 5 घंटे में पैड चेंज करें। इससे बैक्टीरिया
ग्रो नहीं करेंगे और बैड स्मेल भी नहीं आएगी।

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कम्फर्टेबल कॉटन अंडरवियर पहनें ताकि
प्राइवेट पार्ट ड्राई और सेफ रहे।

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गुनगुने पानी से वजाइनल एरिया
क्लीन करें ताकि मेंस्ट्रुअल ब्लड क्लीन
हो जाए और बैक्टीरिया ग्रो न हों।

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ढेर सारा पानी, जूस पिएं ताकि
बॉडी हाइड्रेटेड रहे। हेल्दी डाइट लें जिससे
क्रैम्पस, ब्लॉटिंग जैसे इश्यू न हों ।

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वजाइनल एरिया सेल्फ क्लीनिंग
ऑर्गन है। साबुन, इंटीमेट वॉश जैसी सेंटेड
चीजों से प्राइवेट पार्ट क्लीन न करें।

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5 हेल्दी पीरियड्स रूल्स

Health

4 से 5 घंटे में पैड चेंज करें। इससे बैक्टीरिया ग्रो नहीं करेंगे और बैड स्मेल भी नहीं आएगी।

कम्फर्टेबल कॉटन अंडरवियर पहनें ताकि प्राइवेट पार्ट ड्राई और सेफ रहे।

गुनगुने पानी से वजाइनल एरिया क्लीन करें ताकि मेंस्ट्रुअल ब्लड क्लीन हो जाए और बैक्टीरिया ग्रो न हों।

ढेर सारा पानी, जूस पिएं ताकि बॉडी हाइड्रेटेड रहे। हेल्दी डाइट लें जिससे क्रैम्पस, ब्लॉटिंग जैसे इश्यू न हों ।

वजाइनल एरिया सेल्फ क्लीनिंग ऑर्गन है। साबुन, इंटीमेट वॉश जैसी सेंटेड चीजों से प्राइवेट पार्ट क्लीन न करें।

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