खाने में एक्स्ट्रा नमक, ऑस्टियोपोरोसिस,
माइग्रेन का खतरा
Health
खाने में ज्यादा नमक इस्तेमाल
करने से बॉडी में वॉटर रिटेंशन और
स्वेलिंग बढ़ती है।
ज्यादा नमक खाने से बढ़ा हुआ सोडियम
लेवल किडनी को भी नुकसान पहुंचाता है।
इससे ब्लड सही से फिल्टर नहीं होता।
एक्स्ट्रा नमक खाने से टिश्यू और सेल्स में
फ्लूइड जमा हो जाता है। इससे शरीर में
कैल्शियम की कमी होती है और बाद में यह
ऑस्टियोपोरोसिस में तब्दील हो सकता है।
बॉडी जब एक्स्ट्रा साल्ट को बाहर
नहीं निकाल पाती तो किडनी खराब होने
लगती है। यह हाई ब्लड प्रेशर और स्ट्रोक
का कारण बन सकता है।
खाने में ज्यादा नमक लेने से डिहाइड्रेशन
की वजह से सिरदर्द भी हो सकता है। आगे
जाकर यह माइग्रेन भी बन सकता है। पानी
और जूस पीते रहें और हाइड्रेटेड रहें।
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