गले की खिचखिच होगी दूर

जिद्दी कफ के लिए होम रेमेडीज 

गुनगुने पानी में एक चौथाई
चम्मच नमक मिलाकर गरारा करें।
सुबह शाम जल नेति-क्रिया करें। 

कोल्ड से परेशान हैं तो स्टीम लें।
इससे ब्रीदिंग के दौरान हवा के साथ
नेजल पैसेज में मॉइस्चर जाएगा।

गले में खिचखिच है तो शहद का सेवन करें। शहद
में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबियल और
एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज खराश दूर करती हैं।

कोल्ड ड्रिंक्स और ठंडे पानी की जगह
गुनगुना पानी पिएं। इससे कफ का म्यूकस
पतला होता है। कफ की समस्या ज्यादा दिन
तक बनी रहती है तो डॉक्टर को दिखाएं।

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