शराब नहीं पीते
फिर भी लिवर खराब
Health
आज 19 अप्रैल को वर्ल्ड लिवर डे मनाया
जा रहा है। इसकी थीम है-फैटी लिवर कभी भी
किसी को हो सकता है। इसलिए सचेत रहें।
तेल, मसाला और ऑयली चीजें अधिक खाने,
वजन ज्यादा होने या ज्यादा शराब पीने वालों
को फैटी लिवर की प्रॉब्लम होती है।
इस कंडीशन में लिवर बढ़ता या
सिकुड़ता है। इस वजह से यह ठीक से
काम नहीं कर पाता।
फैटी लिवर में थकान,भारीपन, पेट में दर्द
या सूजन, गैस या बदहजमी, उल्टी, चक्कर आना,
खून की कमी जैसे लक्षण दिखते हैं।
फैटी लिवर से बचने के लिए सभी को
रोजाना एक्सरसाइज करनी चाहिए।
फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाना
फायदेमंद होगा। फैटी लिवर की समस्या है तो
रेड मीट, बटर, सोडा ड्रिंक्स, फ्रूट जूस, अल्कोहल,
फास्ट फूड और खाने में ऊपर से नमक
छिड़क कर न खाएं।
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