बिजी डे में करें मिनी वर्कआउट

हर बॉडी पार्ट के लिए फायदेमंद 

बिजी लाइफस्टाइल के कारण एक्सरसाइज करना भूल जाते हैं? फिटनेस के लिए मिनी वर्कआउट करें।

यह 10 से 20 मिनट का ऐसा वर्कआउट है
जिसमें टहलने से लेकर पावर एक्सरसाइज हैं।

जिम में 2 घंटे पसीना बहाने से अच्छा है हर
दिन वर्कआउट को छोटे-छोटे हिस्सों में बांटें।

20 मिनट के वर्कआउट सेशन के 7 मिनट के
3 सेट हैं। बिना रेस्ट के एक्सरसाइज करें।

फिटनेस गोल पूरा करने और एनर्जेटिक रहने
के लिए मिनी वर्कआउट करें।

प्रोफेशनल ट्रेनर की देखरेख में एक्सरसाइज
शुरू करें ताकि कोई परेशानी न हो।

लोअर बॉडी फैट लॉस के लिए दिन में 3 बार
तीन मिनट तक तेजी से सीढ़ियां चढ़ें।

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