एनीमिया से बचाएगा इसका पानी

ठंड में खाकर रहेंगे निरोग

किशमिश गर्म तासीर वाला ड्रायफ्रूटहै।
यह सेहत को दुरुस्त रखने के साथ-साथ
आपको ठंड से भी बचाएगी।

किशमिश में प्रोटीन, फाइबर,
आयरन, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीज जैसे
पोषक तत्व पाए जाते हैं।

किशमिश ठंड में इम्यूनिटी मजबूत
कर बीमारियों से बचाती है।

डॉक्टर्स दिन में एक मुट्ठी यानी 40 से 50 ग्राम
तक किशमिश खाने की सलाह देते हैं।

कैल्शियम से भरपूर किशमिश हड्डियों
को भी मजबूत बनाता है।

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