कई लोगों को वर्कआउट के बाद सिरदर्द की शिकायत रहती है।
वैज्ञानिक शोध की माने तो दौड़ने, छींकने, भारी सामान उठाने जैसी शारीरिक गतिविधियां करने के बाद अक्सर ऐसा होता है।
हर व्यक्ति में इसके लक्षण अलग-अलग होते हैं। थकावट से सिरदर्द में आमतौर पर सिर के दोनों किनारों पर कंपन महसूस होता है, जिसे कुछ लोग 'माइग्रेन' के समान बताते हैं।
एक्सरसाइज के कुछ समय बाद थकावट से होने वाला सिरदर्द ठीक हो जाता है। यह आमतौर पर एक या दो घंटे तक रहता है।
पानी की कमी के कारण सिरदर्द हो रहा है तो खत्म होने में थोड़ा अधिक समय लगेगा। जब तक कि आप शरीर की मांग जितना लिक्विड न पी लें। इसमें लगभग तीन घंटे लग जाते हैं।
थकावट से होने वाले सिरदर्द के लक्षणों को शुरुआत में ही रोक सकते हैं। इसके लिए पर्याप्त पानी पीना या आराम करना जरूरी है।