भूलने की बीमारी से
बचाएगी लाल पत्ता गोभी
Health
हेल्थ बेनिफिट्स को देखते हुए
लोग ब्रोकली और रेड कैबेज
खाना पसंद करते हैं।
ब्रोकली विटामिन सी से भरपूर है, जो शरीर
में कोलेजन की मात्रा को बढ़ाता है और
झुर्रियों से बचाने में मदद करता है।
ब्रोकली में सल्फोराफेन नामक
एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर
को सूजन से लड़ने में मदद करता हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अधिक
मात्रा में पोषक तत्वों की जरूरत होती है।
इसलिए बच्चे की ग्रोथ के लिए डॉक्टर
महिलाओं को ब्रोकली खाने की सलाह देते हैं।
रेड कैबेज में मैंगनीज, पोटैशियम,
मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन
जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
ग्लूकोसिनोलेट्स और एंटीऑक्सीडेंट
होने के कारण रेड कैबेज कैंसर को
रोकने में कारगर माना जाता है।
अल्जाइमर जैसी बीमारी से परेशान हैं तो
अपनी डाइट में रेड कैबेज को शामिल
करें। भूलने की बीमारी से बचे रहेंगे।
रेड कैबेज फाइबर, विटामिन के , विटामिन
बी-6 से भरपूर है। कैलोरी कम होने के कारण ये
वेट लॉस के लिए अच्छा ऑप्शन माना जाता है।
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