ड्राइविंग में नींद आए
तो करें ये काम

Health

ड्राइवर के बगल बैठकर मत सोएं।
ड्राइवर से बात करते रहें।

आपको खाने के बाद नींद आती है,
तो खाना खाने के तुंरत बाद ड्राइव न करें।

ड्राइविंग के दौरान माइंड को
एक्टिव रखने के लिए कैंडी,
च्युइंगगम, सौंफ चबाते रहें।

लॉन्ग ड्राइव पर हर कुछ घंटों में
चाय-कॉफी पीते रहें। कैफीन से
नींद दूर होगी, अलर्ट भी रहेंगे।

अपने साथ 4 बोतल पानी जरूर रखें
और लगातार पीते रहें। हर एक घंटे
 पर ठंडे पानी से मुंह भी धोते रहें।

गाड़ी ड्राइव करते समय नींद से
बचने के लिए म्यूजिक सुनें। हो सके
 तो पसंदीदा गाना बजाएं।

गाड़ी चलाते समय बार-बार उबासी या
 झपकी आए तो सेफ जगह पर कार
रोकें। कुछ देर आराम करें।

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