क्वालिटी स्पर्म के लिए
आयुर्वेदाचार्य के टिप्स
Health
आयुर्वेदाचार्य रवि कोठारी ने बताया कि
अच्छी लाइफस्टाइल स्पर्म काउंट में सुधार का
सबसे शानदार तरीका है।
क्वालिटी स्पर्म के लिए न शराब पिएं और
न ही स्मोकिंग करें। कूल एन्वायरमेंट में रहे,
इससे बॉडी में अच्छे स्पर्म बनते हैं।
बहुत तंग ड्रेस पहनने से बचें।
गोद में लंबे समय तक लैपटॉप न रखें।
हाई क्वालिटी स्पर्म के लिए अच्छी और
संतुलित डाइट लेना जरूरी है।
हैवी वेट शख्स को वजन कम करना चाहिए।
पार्टनर के लिए गर्भधारण करना आसान होगा।
रोजाना गर्म पानी से नहाने से बचना।
रेग्जिन की कुर्सी, मोटर बाइक या साइकिल
देर तक न चलाएं, तली-भुनी चीजें खाने से
बचें और भरपूर नींद लें।
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