सोंठ, मेथी और गोंद से बीमारियां रहेंगी दूर

ठंड से बचाएंगी
ये घरेलू औषधियां

सर्दियों के मौसम में शरीर की गर्मी बढ़ाने के
लिए खानपान पर ज्यादा ध्यान देना जरूरी है।

इस मौसम में गोंद, सोंठ और मेथी दाना जैसे
हर्ब्स हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद हैं।

सोंठ की तासीर गर्म होती है इसलिए
चाय से लेकर काढ़े में इसका इस्तेमाल किया
जाता है। इसमें मौजूद थर्मोजेनिक गुण फैट
बर्न करने में भी मददगार हैं।

सर्दियों में मेथी दाने को रात भर पानी में
भिगो कर सुबह खाली पेट खाएं। इससे कफ
और सर्दी-जुकाम जैसी परेशानियां दूर रहेंगी।

गोंद में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम
और प्रोटीन पाया जाता है, जो हड्डियों और
मसल्स के लिए फायदेमंद है। 

गोंद के लड्डू को दूध के साथ खाने से
दिन भर शरीर में गर्मी बनी रहती है।

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