हर्बल टी फॉर वेट लॉस
Health
फिटनेस एक्सपर्ट के अनुसार हल्दी
और पुदीने से बनी हर्बल टी पीकर
वजन कम किया जा सकता है।
हल्दी के सेवन से मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है
जिससे कैलोरी बर्न होती है। पुदीना
डाइजेस्टिव एंजाइम को बढ़ाता है। इससे
खाना तेजी से पचता है।
कई स्टडीज में पता चला है कि
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कमपाउंड
वजन घटाने में मदद करता है।
हर्बल टी बनाने के लिए बर्तन में 1 कप
पानी उबालें। इसमें 1 टी स्पून हल्दी और
कुछ पुदीने के पत्ते डालें। आंच बंद कर
दें और ढक्कन बंद कर दें।
5 मिनट बाद हल्दी और पुदीने से बनी
हर्बल टी कप में छानें और गरमागरम सर्व
करें। मिठास के लिए शहद मिक्स करें।
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