खाते हुए फोन पर
बात करने से
बढ़ता है वजन
health
आजकल लोग लंच या डिनर को
फ्री टाइम मानकर चलते हैं। ऐसे में खाना
खाते हुए लगे हाथ दूसरे कामों को भी
निपटाने की कोशिश करते हैं।
खाते हुए मोबाइल या टीवी देखना
आम बात हो गई है, लेकिन ऐसा करना
खतरनाक हो सकता है।
जब हम खाते हुए कहीं और ध्यान लगाते हैं
तो निवाले को ठीक से चबा नहीं पाते। कम
चबाया हुआ खाना वजन तेजी से बढ़ाता है।
साल 2016 तक देश में 14 करोड़
लोग मोटापे और ज्यादा वजन की
समस्या से जूझ रहे थे।
खाते हुए बात करना या टीवी देखना, 8-9 घंटे से
ज्यादा सोना, कम पानी पीना, कम फिजिकल वर्क
जैसी कुछ आदतें हैं जो तेजी से वजन बढ़ाती हैं।
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