गलत तरीके चलने-फिरने, सोने और बैठने से हडि्डयों और मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है।
सही पॉस्चर न रखने पर रीढ़ की हड्डियों के जोड़ों पर दबाव पड़ता है। साइटिका, स्लिप्ड डिस्क, सर्वाइकल, स्टिफ नेक जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
इस बीमारी में दर्द रीढ़ की हड्डी से शुरू होता है और धीरे-धीरे पूरे शरीर में फैलता है। इससे नर्वस सिस्टम भी प्रभावित होता है।
जो लोग एक्सरसाइज नहीं करते, लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठकर काम करते हैं वो इससे परेशान रह सकते हैं।
शरीर मे अकड़न की समस्या आती है यानी लचीलापन कम होने लगता है। रोजमर्रा के काम जैसे नीचे झुककर कुछ उठाना, जमीन पर बैठकर कुछ कर भी नहीं कर पाना इसके उदाहरण हैं।
बॉडी में बैलेंस गड़बड़ होने के बाद आप सही तरह चल नहीं पाते।
इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एनवायर्नमेंटल रिसर्च एंड पब्लिक हेल्थ की एक स्टडी के मुताबिक पैर ऊपर-नीचे करके बैठने से हिप की मिसलिग्न्मेंट खराब हो सकती है।
कई रिसर्च में दावा किया गया है कि बैठने से टेस्टिकल्स दो डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो जाते हैं। जैसे ही कोई पैर ऊपर-नीचे करके बैठते ही टेस्टिकल्स का टेम्प्रेचर 3.5 डिग्री तक बढ़ सकता है।
इस स्थिति में स्पर्म की क्वालिटी खराब होगी और ऐसे पुरुषों को पापा बनने में मुश्किल आएगी।