आम पपीता से बढ़ेगी
आंखों की रोशनी
Health
आजकल लगभग हर किसी को
लंबा वक्त मोबाइल, लैपटॉप या टीवी स्क्रीन
के सामने गुजारना पड़ता है।
जिसके चलते तेजी से लोगों को
आंखों की परेशानी हो रही है।
कुछ खास किस्म की डाइट आजमाई जाए तो
आंखों की बेहतर देखभाल हो सकती है।
विटामिन ए से भरपूर फल यानी आम और
पपीता आंखों के लिए बेहतर माने जाते हैं।
इसके अलावा आंखों को सेहतमंद
रखने के लिए पनीर और दूध के बने
दूसरे प्रोडक्ट भी फायदेमंद हैं।
ड्राई फ्रूट्स में मौजूद कैल्शियम भी
आंखों की रोशनी को तेज करते हैं।
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