सफर से पहले की
घबराहट से
ऐसे पाएं राहत
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कई लोगों को सफर से पहले चिंता
और घबराहट होने लगती है। इसे ट्रैवल
एंग्जाइटी कहते हैं।
बस, ट्रेन या फ्लाइट में होने वाली बेचैनी
और घबराहट भी ट्रैवल एंग्जाइटी ही है।
ऐसी चीजें पहचानें, जो आपकी परेशानी
बढ़ा देती हैं। इसकी वजह लो ब्लड शुगर,
स्ट्रेस भी हो सकता है।
इससे बचने के लिए सफर के दौरान अपनी
पसंद के कपड़े पहनें, मनपसंद किताबें पढ़ें।
मोबाइल पर पसंदीदा शोज और म्यूजिक से भी
आपका ध्यान बंटेगा और बेचैनी कम होगी।
घर और पेट्स की जिम्मेदारी किसी भरोसेमंद
दोस्त या रिश्तेदार को सौंप सकते हैं।
अगर अकेले सफर से परेशानी होती है,
तो दोस्तों के साथ घूमने जाएं। ग्रुप में मस्ती करें।
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