हेल्दी एंड फिट लाइफ के टिप्स 

शीत लहर से रहें अलर्ट

शीत लहर की वजह से दिल्ली, राजस्थान,
हरियाणा, पंजाब और बिहार में अलर्ट जारी है।
इसे हल्के में लेना जान का जोखिम बन सकता है।

नॉर्थ इंडिया में न्यूनतम तापमान
जब 4.5 डिग्री सेल्सियस से कम हो जाए
और ओवरऑल टेम्प्रेचर 10 डिग्री या कम रहे,
यह कंडीशन ही शीत लहर है।

शीत लहर से स्किन रिलेटेड
प्रॉब्लम्स जैसे एग्जिमा, ड्राई स्किन,
स्किन पर रेड रैशेज हो सकते हैं।

शीत लहर आर्थराइटिस पेशेंट्स के
लिए नुकसानदायक है। इससे जोड़ों
का दर्द और सूजन बढ़ जाती है।

सर्दियों में हार्ट ठीक से ब्लड पंप नहीं कर
पाता जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।
इससे बचने के लिए फिजिकल एक्टिविटी करें।

अस्थमा पेशेंट्स की सांस की नली
में सूजन बढ़ जाती है। बाहर निकलने
से पहले मास्क जरूर लगाएं।

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