मिलिट्री मेथड

120 सेकेंड में सोने
की टेकनीक

नींद ना आ रही हो तो अपनाएं 120 सेकेंड में
सोने की तकनीक मिलिट्री मेथड का
उयोग कर सकते हैं।

ये मेथड अमेरिकी सेना सोने के लिए
 इस्तेमाल किया करती थी।

ये तकनीक 1981 में लिखी गई एक किताब
"Relax and Win: Championship Performance," से ली गई है।

ये तकनीक माइंड और बॉडी दोनों रिलैक्स
 करने के लिए कारगर है। इस तकनीक को
 कुर्सी पर बैठे-बैठे भी ट्राई कर सकते हैं

इस तकनीक को कुल पांच स्टेप्स में
 पूरा किया जाता है।

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