शोध में सामने आई चौंकाने वाली बात 

फिट रहने के 11 हजार कदम 

जर्नल नेचर में पब्लिश रिसर्च के
शोधकर्ताओं ने चार साल तक 6 हजार
से अधिक लोगों पर प्रयोग किया। 

8 हजार 600 कदम चलकर भी
वजन बढ़ने से रोक सकते हैं।

जो लोग पहले से ज्यादा मोटे हैं वो
11 हजार कदम रोज वॉक करें। 

स्वस्थ-तंदुरुस्त रहनेऔर लंबी
उम्र के लिए रोज टहलें।

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