बॉस या रिलेशनशिप की
चिकचिक को कहें गुडबाय 

गुस्से को करें स्मार्टली हैंडल 

गुस्सा आने पर लंबी-गहरी सांस लें।
कोई ऐसी बात, जिससे मन को शांति
मिलती हो वह दोहराएं।

गुस्से में लाल-पीला होने की
जगह टहलने निकल जाएं या योग करें।
मेडिटेशन भी कर सकते हैं।

दोस्त या करीबी से फीलिंग्स
शेयर करें। इमोशनल हो रहे हैं तो डायरी
पर गुस्से के बारे में डिटेल्स लिखें।

गुस्से में हैं तो एल्कोहल या सिगरेट न पिएं।
आक्रामक न हों, खुद को शांत रखने के लिए
वॉक करें। लाइट म्यूजिक सुनें।

लाइफ & स्टाइल की और
स्टोरीज के लिए क्लिक करें

Click Here